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Mir ist klar, dass die meisten Menschen das nicht hören wollen, denn Regelmäßigkeit ist langweilig. Es ist nicht sehr spannend sich jeden Tag die Zähne zu putzen, aber es wirkt. Der Grund warum ich heute keine Löcher und kein Karies in den Zähnen habe, ist ganz einfach weil ich sie jeden Tag putze.

Es gibt kein Erfolgsgeheimnis.

Keine besondere Zahnpasta, keine spezielle Zahnbürste, keine spezielle Putztechnik, kein Erfolgsgeheimnis. Es gibt Menschen, die glauben, dass ihnen ein bestimmtes Puzzleteil zum Erfolg fehlt. Entweder ist es ein besonderes Geheimnis, das man ihnen vorenthalten hat, oder ein fehlendes Werkzeug oder etwas anderes.

Das hilft natürlich auch um die Verantwortung für sein Leben anderen zu übertragen, denn schließlich liegt es nicht an dieser Person, dass der Erfolg ausbleibt, sondern am fehlenden Erfolgsgeheimnis. Die Wahrheit ist jedoch oft weniger spannend und nicht sehr spektakulär. Um Erfolg zu haben muss man die richtigen Dinge immer wieder tun und darf keine Ausnahmen zulassen.

Der Grund warum ich bessere Zähne habe als die meisten Menschen in meinem Alter, ist ganz einfach dass ich sie regelmäßig putze. Man erhält durch Regelmäßigkeit und durch kleine Taten große Ergebnisse, weil sie sich im Laufe der Zeit addieren. So wie es positive Gewohnheiten gibt wie Zähneputzen, Sport treiben, gesunde Ernährung und Lesen, gibt es natürlich auch schlechte wie Rauchen, Trinken, Faulheit, zuviel Fernsehen, zuviel Reden, zu schnelles Autofahren und viele andere.

Ein wesentlicher Teil des Erfolgs besteht deshalb darin möglichst viele positive Gewohnheiten anzunehmen und sich die negativen abzugewöhnen.

Die besten Ergebnisse erhält man, indem man eine negative Gewohnheit durch eine postive ersetzt. Anstatt zu schnell Auto zu fahren, könnte man beispielsweise auch ganz auf das Auto verzichten und stattdessen das Fahrrad benutzen, aber noch besser ist es zu schnelles Fahren durch vernünftiges Fahren zu ersetzen und sich an die Geschwindigkeitsbegrenzungen zu halten.

Anstatt auf das Rauchen zu verzichten, könnte man es am Anfang durch Kaugummikauen oder Lesen ersetzen. Jedesmal wenn man zu einer Zigarette greifen möchte, nimmt man also ein Buch zur Hand oder kaut einen Kaugummi. Das hört sich alles sehr einfach an und das ist es auch. Das Schwierige ist anzufangen und durchzuhalten.

Besonders wichtig beim Entwickeln neuer Gewohnheiten ist es keine Ausnahmen zu machen. Vor allem in den ersten 30 Tagen ist es entscheidend jeden Tag die gewünschte Handlung auszuführen. Die Gewohnheit wird nur durch Regelmäßigkeit stärker. Um sie fest im Tagesablauf zu verankern ist es von Vorteil sie jeden Tag zur selben Zeit auszuführen.

Das muss nicht immer exakt auf die Minute geschehen, aber die ungefähre Zeit sollte dieselbe sein. Zum Beispiel würde das bedeuten am Abend Sport zu machen oder nach dem Aufstehen am Morgen zu lesen. Ein sehr wichtiger Fehler, vor dem ich Sie warnen möchte, ist sich zuviel vorzunehmen. Arbeiten Sie niemals an mehr als einer Gewohnheit zur selben Zeit.

Konzentrieren Sie sich auf nur eine und gehen Sie erst zur nächsten über, wenn Sie erfolgreich dabei waren. Falls Sie versuchen mehrere Gewohnheiten auf einmal zu erwerben, setzen Sie sich unnötig unter Druck und falls Sie es nicht schaffen, sinkt Ihre Motivation. Vergessen Sie nicht, dass die Regelmäßigkeit der Schlüssel ist. Es ist viel besser sich etwas Kleines vorzunehmen, bei dem man höchstwahrscheinlich Erfolg haben wird.

Erfolg im Leben ist auch eine Gewohnheit und indem Sie dafür sorgen, dass Sie immer wieder neue Ziele erreichen und sich darüber freuen, sind Sie in der Lage mehr zu erreichen. Falls Sie also seit Jahren rauchen und mehrfach versucht haben aufzuhören, aber gescheitert sind, beginnen Sie nicht mit dem Ziel in 30 Tagen das Rauchen aufzugeben.